Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap dalam Sekejap
Meskipun bukan masalah medis serius, bau mulut bisa bikin kita tidak percaya diri. Aroma tidak sedap yang keluar dari mulut membuat kita seringkali merasa minder untuk bercakap-cakap dengan orang sekitar. Namun, kini Anda tidak perlu khawatir lagi. Ada banyak cara mudah nan ampuh untuk menghilangkan bau mulut. Apa saja? Yuk kulik jawabannya dalam ulasan berikut.
Lebih dari 90 persen kasus bau mulut berasal dari gigi dan mulut yang kotor karena bakteri. Setiap kali Anda makan, sisa-sisa potongan makanan dapat menempel atau tersangkut di sela gigi.
Sisa-sisa makanan yang terselip di gigi lama kelamaan akan dihampiri bakteri jika Anda jarang menggosok gigi. Bakteri ini dapat melepaskan senyawa sulfur yang menyebabkan mulut Anda jadi berbau menyengat.
Meski begitu, ada banyak faktor lainnya yang juga bisa menyebabkan bau mulut. Mulai dari merokok, makan makanan beraroma kuat, hingga tanda dari kondisi medis serius.
Sisa-sisa makanan yang terselip di gigi lama kelamaan akan dihampiri bakteri jika Anda jarang menggosok gigi. Bakteri ini dapat melepaskan senyawa sulfur yang menyebabkan mulut Anda jadi berbau menyengat.
Meski begitu, ada banyak faktor lainnya yang juga bisa menyebabkan bau mulut. Mulai dari merokok, makan makanan beraroma kuat, hingga tanda dari kondisi medis serius.
Apa pun penyebabnya, jangan sampai bau mulut menurunkan kepercayaan diri Anda. Sejumlah cara sederhana di bawah ini bisa Anda coba untuk menghilangkan bau mulut mengganggu.
1. Minum air putih
Tahukah Anda bahwa mulut kering dapat menyebabkan bau mulut? Ya. Mulut kering menandakan produksi air liur yang sedikit. Ini dapat memengaruhi kebersihan mulut Anda.
Tanpa air liur, bakteri penyebab bau mulut sangat mudah berkembang biak. Pasalnya, bakteri penyebab napas bau paling bisa tumbuh subur dalam kondisi lingkungan yang kering.
Bakteri yang tumbuh dan berkembang biak ini kemudian menghasilkan senyawa sulfur (belerang) yang menyengat. Ketika Anda membuka mulut, maka aroma tidak sedap akan menyerbak keluar.
Itu sebabnya, banyak minum air putih jadi cara termudah untuk mengatasi serta menghilangkan bau mulut. Asupan cairan yang cukup dapat meningkatkan produksi air liur. Dengan begitu, mulut akan lebih lembap dan napas pun terasa tetap segar.
Tidak ada takaran pasti berapa banyak Anda harus minum. Pastikan saja untuk langsung minum segelas air setiap kali Anda merasa haus. Ingat, perbanyak minum air putih, bukan minuman berkafein ataupun manis.
Tanpa air liur, bakteri penyebab bau mulut sangat mudah berkembang biak. Pasalnya, bakteri penyebab napas bau paling bisa tumbuh subur dalam kondisi lingkungan yang kering.
Bakteri yang tumbuh dan berkembang biak ini kemudian menghasilkan senyawa sulfur (belerang) yang menyengat. Ketika Anda membuka mulut, maka aroma tidak sedap akan menyerbak keluar.
Itu sebabnya, banyak minum air putih jadi cara termudah untuk mengatasi serta menghilangkan bau mulut. Asupan cairan yang cukup dapat meningkatkan produksi air liur. Dengan begitu, mulut akan lebih lembap dan napas pun terasa tetap segar.
Tidak ada takaran pasti berapa banyak Anda harus minum. Pastikan saja untuk langsung minum segelas air setiap kali Anda merasa haus. Ingat, perbanyak minum air putih, bukan minuman berkafein ataupun manis.
2. Sikat gigi
Para ahli sepakat bahwa gigi dan mulut yang kotor adalah penyebab paling umum dari bau napas. Itu sebabnya, menjaga kebersihan dan kesehatan mulut merupakan cara paling ampuh menghilangkan bau mulut.
Pastikan Anda menyikat gigi dua kali sehari pada pagi dan malam hari menggunakan pasta gigi ber-fluorida. Fluorida adalah mineral yang efektif membantu melindungi gigi dari kerusakan.
Namun, jangan asal menyikat gigi. Terapkan teknik yang tepat supaya Anda dapat merasakan hasil yang lebih optimal.
Hindari menyikat gigi terlalu keras. Bukannya membuat gigi semakin bersih, menggosok kencang-kencang malah mengikis enamel gigi. Ini adalah asal mula dari gigi sensitif.
Jangan lupa untuk ganti sikat Anda setiap 3-4 bulan sekali. Bulu sikat yang tipis tidak akan efektif untuk membersihkan gigi dari plak dan sisa makanan.
Pastikan Anda menyikat gigi dua kali sehari pada pagi dan malam hari menggunakan pasta gigi ber-fluorida. Fluorida adalah mineral yang efektif membantu melindungi gigi dari kerusakan.
Namun, jangan asal menyikat gigi. Terapkan teknik yang tepat supaya Anda dapat merasakan hasil yang lebih optimal.
Hindari menyikat gigi terlalu keras. Bukannya membuat gigi semakin bersih, menggosok kencang-kencang malah mengikis enamel gigi. Ini adalah asal mula dari gigi sensitif.
Jangan lupa untuk ganti sikat Anda setiap 3-4 bulan sekali. Bulu sikat yang tipis tidak akan efektif untuk membersihkan gigi dari plak dan sisa makanan.
3. Pakai obat kumur
Mau bau mulut hilang langsung dalam sekejap? Berkumurlah dengan mouthwash, alias obat kumur.
Selain menghilangkan bau mulut, berkumur juga dapat membersihkan keseluruhan rongga mulut dari sisa makanan dan plak. Baiknya berkumur rutin dua kali sehari setelah menyikat gigi dan flossing.
Agar manfaatnya optimal, pastikan Anda mengetahui cara penggunaannya. Sebelum pakai obat kumur, perhatikan baik-baik daftar komposisinya.
Hindari membeli obat kumur yang mengandung alkohol. Alkohol dapat membuat mulut kering sehingga malah memperburuk bau mulut Anda.
Selain itu, gunakan obat kumur sesuai dengan dosisnya. Pastikan Anda tidak menggunakannya secara berlebihan. Obat kumur yang digunakan secara berlebihan dapat menyebabkan overdosis yang berdampak buruk pada tubuh.
Penting untuk dipahami bahwa berkumur tidak bisa menggantikan peran menyikat gigi dan flossing. Obat kumur hanya membantu mengurangi bakteri dan menyegarkan napas.
Maka dari itu, pastikan Anda juga tetap rajin sikat gigi, flossing, dan menyikat lidah setiap hari.
Selain menghilangkan bau mulut, berkumur juga dapat membersihkan keseluruhan rongga mulut dari sisa makanan dan plak. Baiknya berkumur rutin dua kali sehari setelah menyikat gigi dan flossing.
Agar manfaatnya optimal, pastikan Anda mengetahui cara penggunaannya. Sebelum pakai obat kumur, perhatikan baik-baik daftar komposisinya.
Hindari membeli obat kumur yang mengandung alkohol. Alkohol dapat membuat mulut kering sehingga malah memperburuk bau mulut Anda.
Selain itu, gunakan obat kumur sesuai dengan dosisnya. Pastikan Anda tidak menggunakannya secara berlebihan. Obat kumur yang digunakan secara berlebihan dapat menyebabkan overdosis yang berdampak buruk pada tubuh.
Penting untuk dipahami bahwa berkumur tidak bisa menggantikan peran menyikat gigi dan flossing. Obat kumur hanya membantu mengurangi bakteri dan menyegarkan napas.
Maka dari itu, pastikan Anda juga tetap rajin sikat gigi, flossing, dan menyikat lidah setiap hari.
4. Membersihkan lidah
Tanpa disadari, lidah Anda dipenuhi oleh plak dan bakteri penyebab bau mulut. Bila plak dan bakteri terus dibiarkan tumbuh dan bersarang di sana, maka napas bau akan terus menghantui.
Sayangnya, hanya dengan berkumur pakai mouthwash tidak cukup untuk membasmi plak dan bakteri di lidah. Saat berkumur, hanya lapisan terluar dari plak yang akan luruh. Sementara bakteri di bawahnya masih tetap menempel di sela permukaan lidah.
Itu sebabnya, membersihkan lidah harus jadi bagian dari rutinitas kita sehari-hari. Anda bisa membersihkan lidah menggunakan sikat gigi sebagai cara menghilangkan bau mulut.
Gosok mulai dari pangkal lidah paling dalam sampai bagian ujung secara perlahan menggunakan sikat gigi. Setelah itu, kumur-kumur dengan air bersih. Lidah Anda pun akan bersih dan segar kembali.
Jika sikat gigi tidak dapat mencapai bagian belakang lidah atau Anda merasa tidak nyaman menggunakan sikat gigi, coba pakai scraper. Scraper merupakan alat khusus untuk membersihkan lidah.
Alat ini dapat membersihkan bakteri, sisa-sisa makanan, dan sel-sel kulit mati yang menempel di lidah. Jadi, setelah menyikat gigi, flossing, dan berkumur jangan lupa untuk membersihkan lidah, ya!
Sayangnya, hanya dengan berkumur pakai mouthwash tidak cukup untuk membasmi plak dan bakteri di lidah. Saat berkumur, hanya lapisan terluar dari plak yang akan luruh. Sementara bakteri di bawahnya masih tetap menempel di sela permukaan lidah.
Itu sebabnya, membersihkan lidah harus jadi bagian dari rutinitas kita sehari-hari. Anda bisa membersihkan lidah menggunakan sikat gigi sebagai cara menghilangkan bau mulut.
Gosok mulai dari pangkal lidah paling dalam sampai bagian ujung secara perlahan menggunakan sikat gigi. Setelah itu, kumur-kumur dengan air bersih. Lidah Anda pun akan bersih dan segar kembali.
Jika sikat gigi tidak dapat mencapai bagian belakang lidah atau Anda merasa tidak nyaman menggunakan sikat gigi, coba pakai scraper. Scraper merupakan alat khusus untuk membersihkan lidah.
Alat ini dapat membersihkan bakteri, sisa-sisa makanan, dan sel-sel kulit mati yang menempel di lidah. Jadi, setelah menyikat gigi, flossing, dan berkumur jangan lupa untuk membersihkan lidah, ya!
5. Hindari makanan penyebab bau mulut
Meski rasanya nikmat, ternyata ada sejumlah makanan yang bisa jadi sumber bau mulut. Contohnya saja bawang putih, durian, petai, dan jengkol.
Pada prinsipnya, semua makanan yang Anda makan akan memengaruhi bagaimana aroma mulut dan napas Anda nantinya. Sebab, senyawa penyebab bau mulut yang terkandung dalam makanan-makanan tersebut dapat bertahan di mulut Anda.
Senyawa tersebut juga dapat masuk ke aliran darah dan paru-paru, menyebabkan aroma tak sedap ketika Anda membuka mulut.
Maka itu, bijaklah dalam memilih menu makan sehari-hari sebagai cara menghilangkan juga mengatasi masalah bau mulut.
Pada prinsipnya, semua makanan yang Anda makan akan memengaruhi bagaimana aroma mulut dan napas Anda nantinya. Sebab, senyawa penyebab bau mulut yang terkandung dalam makanan-makanan tersebut dapat bertahan di mulut Anda.
Senyawa tersebut juga dapat masuk ke aliran darah dan paru-paru, menyebabkan aroma tak sedap ketika Anda membuka mulut.
Maka itu, bijaklah dalam memilih menu makan sehari-hari sebagai cara menghilangkan juga mengatasi masalah bau mulut.
6. Berhenti merokok
Bau mulut orang yang merokok cenderung beraroma kuat yang tidak sedap. Ini karena perokok aktif lebih mudah untuk mengalami berbagai masalah gigi dan mulut.
Berbagai penelitian bahkan melaporkan bahwa perokok dua kali lebih berisiko mengalami penyakit gusi dibanding mereka yang tidak merokok. Penyakit gusi sendiri merupakan salah satu penyebab Anda mengalami bau mulut.
Kalau sudah begini, cara terbaik untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan berhenti merokok. Awalnya memang tidak mudah. Namun, tidak mustahil untuk mulai berhenti merokok sekarang juga.
Anda pasti bisa melakukannya jika membulatkan tekad dan niat bersungguh-sungguh. Jangan ragu untuk meminta dukungan dari orang-orang terdekat di sekitar Anda ketika terasa sulit.
Ingat, berhenti merokok tidak hanya membuat napas jadi lebih segar. Berhenti merokok juga meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara menyeluruh.
Jika masih tetap saja sulit, berkonsultasi ke dokter jadi pilihan terbaik. Dokter dapat meresepkan obat-obatan tertentu atau terapi berhenti merokok.
Berbagai penelitian bahkan melaporkan bahwa perokok dua kali lebih berisiko mengalami penyakit gusi dibanding mereka yang tidak merokok. Penyakit gusi sendiri merupakan salah satu penyebab Anda mengalami bau mulut.
Kalau sudah begini, cara terbaik untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan berhenti merokok. Awalnya memang tidak mudah. Namun, tidak mustahil untuk mulai berhenti merokok sekarang juga.
Anda pasti bisa melakukannya jika membulatkan tekad dan niat bersungguh-sungguh. Jangan ragu untuk meminta dukungan dari orang-orang terdekat di sekitar Anda ketika terasa sulit.
Ingat, berhenti merokok tidak hanya membuat napas jadi lebih segar. Berhenti merokok juga meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara menyeluruh.
Jika masih tetap saja sulit, berkonsultasi ke dokter jadi pilihan terbaik. Dokter dapat meresepkan obat-obatan tertentu atau terapi berhenti merokok.
==Terima Kasih==
cara menghilangkan bau mulut untuk selamanya, cara menghilangkan bau mulut secara alami dan permanen, cara menghilangkan bau mulut walaupun sudah gosok gigi, obat bau mulut dari lambung, apa penyebab bau mulut busuk, nafas bau bangkai, cara menghilangkan bau mulut karena gigi berlubang,
cara menghilangkan bau mulut menurut islam,
cara menghilangkan bau mulut menurut islam,
0 Response to "Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap dalam Sekejap"
Post a Comment